Самые полезные продукты для детских зубов. Часть 1. Выбираем овощи, фрукты и зелень

Научить ребенка следить за гигиеной рта и ежедневно чистить зубки — это очень важно. Но этого не достаточно. Согласно исследованиям, здоровье детских зубов, как в принципе и взрослых, в большей степени зависит от того, что кушает ребенок, а уже потом от того насколько он следит за гигиеной.

И именно поэтому чтобы малышу уже в маленьком возрасте не понадобилось лечение зубов или другие стоматологические услуги, родители должны очень тщательно подходить к вопросу рациона своего чада.

О десяти продуктах, которые опасны для детских зубок мы уже писали ранее. Прочитать данный ТОП вы можете здесь. Теперь же речь пойдет о том, что действительно стоит включать в рацион вашего малыша, то есть о десяти самых полезных продуктов для детских, да и в общем-то взрослых зубов.

Жесткие овощи и фрукты

Под словосочетанием «жесткие овощи и фрукты» мы прежде всего понимаем яблоки, морковь и огурцы. Все они содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов, а главное в них есть кальций и фосфор, которые так полезны для зубов.

Давать жесткие овощи малышу нужно стараться каждый день. Дело в том, что постоянное употребление мягкой и обработанной пищи, к которой мы все с вами так привыкли, приводит к тому, что на зубах появляется налет и нарушается кровообращение в дёснах. В то время, как употребление жесткой пищи — это своеобразный массаж для дёсен, а для зубов — это отличный способ избавиться от отложений.

Более того, вы наверняка знаете, что если вы путешествуете или по какой-либо причине ваш малыш не почистил зубы, то нужно дать ему съесть одно яблоко. В процессе еды ротовая полость очистится не хуже, чем после трехминутной чистки зубов.

Так что если ваш ребенок каждый день будет есть жесткие овощи — ему не понадобятся никакие стоматологические услуги, кроме профилактических.

Зелень

Здесь хотелось бы отметить в первую очередь петрушку, салат латук, лук, укроп и сельдерей. Все они опять-таки содержат в себе множество разнообразных витаминов и минералов. А потому полезны не только для детских зубов, но и для всего иммунитета в целом.

Зелень способна устранять проблему кровотечения дёсен. А кроме того, всем нам известные петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием. Их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

Как видите, зелень — это целый кладезь полезных элементов и свойств, а потому стараться давать её своему ребенку нужно как можно чаще. И тогда никакие стоматологические услуги ему будут не нужны.

О других продуктах, полезных для детских зубок  читайте здесь.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...