Самые полезные продукты для детских зубов. Часть 3. Сыр и цитрусовые — залог крепких зубов

В первой и второй частях нашей статьи. Мы с вами говорили о фруктах, овощах, орехах, ягодах и зелени — все эти продукты очень полезны для детских зубов, ведь они снижают вероятность развития кариеса и не позволяют болезнетворным бактериям разрушать зубную эмаль.

Но на этом топовая десятка не закончена. И сегодня наш центр стоматологии продолжит рассказ о продуктах, которые необходимы для здоровья ротовой полости, и которые обязательно стоит включать в рацион ребенка.

Сыр и творог

Полезность двух этих молочных продуктов для детских зубов просто невозможно переоценить.

Если говорить о сыре, то он считается чуть ли не самым главным средством профилактики кариеса. Ведь благодаря своему составу он  способен не только на 60% повышать концентрацию кальция в зубной эмали, а и увеличивать объем слюны, в которой, как известно, содержатся компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления дёсен.

Какие же сорта сыра наиболее полезны для деток? Наш центр стоматологии советует обратить внимание на мягкие, молодые сыры. Это может быть брынза, фета, моцарелла, маскарпоне, рикотта — в общем выбирайте тот, который нравится вашему чаду.

Не менее полезен и творог. В его состав входит большое количество кальция и фосфора, которые очень полезны для зубов и в таком виде прекрасно усваиваются организмом. Именно поэтому наш центр стоматологии всегда советует родителям давать на завтрак ребенку творожок с медом, орешками и фруктами.

Цитрусовые

Не смотря на то, что многие считают цитрусовые достаточно агрессивными и вредными для зубной эмали ребенка, умеренное их употребление несет исключительно пользу, да еще и какую.

Например, доктора уже давно доказали, что если каждый день съедать по одному грейпфруту, можно навсегда избавиться от такой проблемы, как кровоточивость дёсен.  А ведь именно проблемы с дёснами зачастую приводят к потере зубов.

Кроме того, очень полезны для детских зубов такие цитрусовые, как лайм и апельсин, ведь они способствуют профилактике кариеса, а также уничтожают бактерии, которые вызывают воспаления дёсен, тем самым предотвращая  большое количество стоматологических недугов.

Продолжение статьи читайте здесь.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...